前列腺如何锻炼人体内脏和器官除了心肺外还真都不是能锻炼的，但是前列腺是能够保护的：
1、不久坐，尤其是夏天 。每隔1个小时就起来活动活动，前列腺出问题大多都是坐出来的 。
2、平时多饮水，这里指白开水、纯净水等自然水 。对排毒也有帮助，可以保持器官活力 。
3、平时多吃西红柿之类的水果，对养护前列腺特别号 。
4、不能经常撸，也不能完全没有，物极必返，必然会对器官造成压力 。
5、不憋尿，憋尿处了对膀胱压力大外对前列腺也不好 。
6、不能酗酒 。
男性前列腺按摩 手把手教你三方法
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对于男性朋友来说，前列腺是其身上十分重要的生殖器官之一，在日常生活中，男性朋友要想疏通前列腺导管，就可以通过按摩的方式进行 。
1.体穴按摩：
仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次 。
坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止 。
以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持 。
2.耳穴按摩：
双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区 。每日不少于3次，每次不少于2分钟 。
3.脚穴按摩：
人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右 。
长期坚持穴位按摩，不仅有利于养生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病 。
【新手怎么前列腺高方法】首先，慢性前列腺炎在中医学属于“白浊”，“精浊”等范畴.中医认为该病是由于“下焦湿热”，“气化失调”所引起.中医对慢性前列腺炎的临床症状缓解有很理想的疗效，其治疗方法可分为内治和外治 。
前列腺增生症的常见治疗方法有哪些？前列腺炎是一种男性的常见病，主要是注意生活习惯的矫正，避免久坐，熬夜，憋尿，饮酒，急性发作时，可以通过抗炎药物控制症状 。建议吃前列舒通胶囊和头孢类抗生素，平时多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辣椒等刺激食物 。
前列腺增大怎么办一、 警惕性观察 。
疗法：轻度的前列腺增生，无症状或症状很轻，需定期接受检查，密切观察，一旦病情发展，则需积极治疗 。可通过改变生活习惯促进疾病康复，如减少液体的入量、定时定量引用液体、避免饮酒及大量的咖啡饮料等 。
缺点：不起到治疗作用，仅用于疾病的护理 。
二、 药物治疗 。
疗法：市场上多应用激素类或抗激素类药物、α肾上腺素受体阻滞剂、5α受体还原酶抑制剂、胆固醇抑制剂等药物 。
缺点：副作用大，易产生依赖性，久服之后对心脑血管系统、免疫系统产生较大危害 。且由于西医学对于前列腺增生的根本原因和发病机制尚未完全清楚，因而西药在治疗上是以改善和缓解症状为主，而非根治前列腺增生 。
三、 手术治疗
疗法：双侧睾丸切除术、经尿道前列腺电切术等姑息性手术；耻骨上经膀胱前列腺切除术、耻骨后前列腺切除术、经会阴前列腺切除术等开放性手术 。
缺点：手术风险高，费用昂贵 。手术时需考虑医院条件、医生手术熟练程度和经验等因素进行选择 。且手术切除并非完全切除前列腺组织，体内遗留前列腺组织依然有病变可能 。
前列腺肥大怎么治疗？先搞清楚是何种原因的肥大，再对症治疗 。
出现前列腺增大是男性疾病，多见于前列腺炎，前列腺增生等疾病引起，可以到医院男性科做一下前列腺液前列腺彩超等检查，如果出现炎症，可以根据检查采取消炎药等药物治疗 。
如果有细菌感染，可以使用头孢类喹诺酮类等消炎药治疗，注意多喝水，多排尿，不要吃辛辣的食物，不要长时间保持坐姿 。
前列腺肥大可以通过口服乙烯雌酚或注射戊酸雌二醇治疗缓解症状，如果药物治疗不佳就要选择手术治疗，一般是前列腺摘除术 。平时饮食上以清淡为主，禁酒及辛辣刺激之物，注意自我保健，加强身体锻炼 。