主料苹果1个红枣12颗银耳15克 辅料冰糖100克 1食材准备2银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小朵3锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开后，转小火慢炖一个小时4苹果去皮去核洗净切小块 5红枣去核洗净6；主料银耳1朵苹果1个红枣10个辅料冰糖适量红糖适量 银耳红枣苹果汤 1 苹果一个，丑耳一朵 红枣10个左右 2 苹果切块，银耳目泡发，很多姐妹说银耳有糯有脆之分，想买到糯银耳非常不容易得靠运气，这个运气我一 。
银耳苹果红枣汤隔夜能吃吗1银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右2苹果洗净切小块3锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时4放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可 。
苹果银耳红枣汤的做法 1银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵红枣用温水泡10分钟左右 2苹果洗净切小块 3锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时 4放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5 。
1苹果具备滋阴降火润肺止咳除烦健脾胃温胃脑宁气等功效，多吃苹果还可让皮肤免遭外部的损害2白木耳中含有胶原纤维，能够盈润皮肤，袪除面部色斑3大枣具备健脾胃温胃，补血补气安神助眠等作用，可以提高身体 。
1润肺止咳苹果银耳红枣汤适量喝了之后可以直接进入到机体内，具有很好的润肺效果，如果在平时生活当中出现了咽喉肿痛以及咳嗽咳痰等不良的症状，每天适量喝些苹果银耳红枣汤对于这些症状能起到帮助恢复的作用2补血益气 。
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1干银耳用水泡发，洗净撕成小朵2苹果洗净，去核切块或切片3干红枣洗净，去核切块，枸杞用水冲洗干净4将所有材料放入砂锅中，加入3－4碗水，开火煮5大火煮开后，转小火煮约20分钟即可备注1 。
银耳苹果红枣汤的功效与禁忌1、苹果银耳红枣汤是加入了苹果银耳红枣一起熬制而成的而苹果具有生津止渴润肺健脾养胃养心益气等作用，多吃苹果还可以增强皮肤的抵抗力，让皮肤免受外界的损伤银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，改善面部色斑红枣 。
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2、银耳 20g 辅料 红枣 20g 苹果 1个 枸杞 5g 冰糖 10g 步骤 1银耳枸杞红枣放清水中浸泡2小时2锅中放入清水烧开 3银耳切开 4放入银耳红枣枸杞小火慢炖1小时 5放入苹果冰糖少许，再煮五分钟 6装碗食用 。
【银耳苹果红枣汤 银耳苹果红枣汤的功效与禁忌】3、1锅里放入水，把泡发好的银耳洗净放入，用中小火煮半小时2再把苹果块，洗净的枸杞子放入3在用中小火煮二十分钟，苹果熟软即可4把煮好苹果银耳汤装入碗里，放入蜂蜜或是糖即可食用这款银耳枸杞汤做法 。
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