孕早期可以吃栗子吗孕妇吃栗子是有一定的好处的 。
孕妇可根据个人喜好，适量食用，避免一次吃太多 。板栗富含营养、矿物质和维生素，有利于补充叶酸和脂肪 。还可以生吃和煮熟，也可以用来煮汤 。孕妇应适量进食，每次约10颗即可 。孕妇需要注意个人的消化问题，是否有消化不良、便秘、高血糖、糖尿病，根据个人情况调整食用量 。适当的吃点栗子，能够补充身体缺乏的营养，栗子里面含有丰富的维生素C、维生素B等维生素，是孕妇和胎儿的必须营养物质，同时其中含有脂肪、蛋白质以及其他的各种微量元素，对胎儿生长发育有非常重要的作用 。
怀孕初期可以吃板栗吗【怀孕可以吃板栗吗早期】板栗的味道是非常特别的 。平时很多人喜欢吃烤板栗，还有人喜欢吃炒板栗，甚至还有人喜欢用板栗煲汤的 。板栗的做法有很多，各个做法都有人会喜欢吃 。孕妈妈当然也不可避免的喜欢吃板栗 。但是怀孕的时候吃东西又有讲究 。那么怀孕初期可以吃板栗吗
怀孕初期可以吃板栗吗
文章插图
板栗中含有大量的叶酸，特别合适怀孕前期的孕母亲食用 。叶酸参加血细胞的生成，推进胎儿神经系统的发育 。假如孕期缺少叶酸，可致使胎儿神经管发育畸形 。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治效果 。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有利益 。
板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，不仅因为它风味独特，肉质软糯，还因为它含有丰富的营养成分 。孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身 。
板栗的吃法也有多种，既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥或者煮汤，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食 。孕妇可以吃板栗，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良 。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食 。
栗子富含钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C，维生素B1、维生素B2 。维生素B2的含量是大米的4倍，每100克还含有24毫克的维生素C 。另外还富含胡萝卜素和叶酸 。这些都是胎宝宝发育所需要的物质 。
吃板栗有什么好处1、提高免疫力 。板栗含有丰富的蛋白质、碳水化物、脂肪、维生素、微量元素等，其中的维生素C含量比西红柿还要高呢 。经常食用板栗可以增强记忆免疫力，提高抗病能力 。2、消除水肿 。板栗中含有丰富的钾元素，钾能够促进体内多余水分的排泄，有助于消除水肿 。
3、健脾益胃 。《名医别录》中记载板栗：“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥 。”板栗富含碳水化合物，其中淀粉含量高达70%，可以为身体供给足够的热能，具有健脾益胃、补中益气的功效 。
4、益气补肾 。药王孙思邈称板栗是“肾之果也，肾病宜食之” 。但要注意的是，他在《千金方·食治》中补充说明“生食之，甚治腰脚不遂 。”即生吃才有补肾效果，每天早晚各吃5颗左右的生板栗，则能起到防治肾虚、腰酸腿疼的作用 。此外，生吃板栗还有止血功效，对便血、吐血等出血症有辅助治疗作用 。
怀孕能吃板栗吗早期在怀孕的初期是可以吃板栗的，板栗中含有一些营养成分是可以促进胎儿的发育生长的，但是板栗吃多了是会引起腹胀的，所以千万不要吃太多的板栗，而且市面上所卖的板栗也是含糖量很高的，很有可能会引起妊娠血糖高的症状，所以一定要注意 。
怀孕可以吃生板栗吗初期怀孕期间，有吃过生板栗的，这是可以的，只是不要吃多了，生的不好消化的啊，吃多了对肠胃不好的 。熟的就比较好消化的 。
怀孕注意不可以吃螃蟹，甲鱼有堕胎作用 。薏米，马齿苋，巧克力，山楂容易造成流产 。罐头食品，菠菜，土豆影响胎儿发育 。孕妇忌吃热性作料，烟酒 。
板栗，它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食” 。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效 。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用 。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，所以孕妇能吃并要多吃板栗 。
这种情况应该可以在怀孕期间吃板栗的 。不会影响胎儿的 。也不会有刺激等表现 。
尽量吃熟的，避免有胃肠道的刺激反应 。应该是熟的营养更好一些的，易吸收 。多吃奶类食品 。奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质，具有足够的必需氨基酸，也是一种完全蛋白质 。