神经损伤脚勾不起来怎么锻炼

腓总神经受损，导致左脚不能背伸，该怎样锻炼建议你自己可以自己练习往上勾脚的动作，其次往上踮脚的动作，一组15个，一次三到五组，一天三四次，上面的运动处方适合非完全性损伤，去过是完全性的，可能需要进行肌肉电刺激的生物反馈予以激活肌肉，希望以上对你有所帮助，祝你早日康复
【神经损伤脚勾不起来怎么锻炼】

文章插图
腓总神经损伤，现在脚掌不能向上抬，请回该怎么治疗康复是西医无法恢复神经推患者出院做的一种减少合并症之锻炼。对恢复受损神经是没有多大帮助的（并会延误黄金治疗时间迟发缺血性脊髓变性坏死而不能恢复导致终残）。
腓总神经损伤发病后的主要症状是足下垂和小腿外侧局部性麻木,病程过久会继发缺血性小腿肌萎缩既本病致残的开始,其病情如在治疗期内得不到正确治疗,神经继发缺血性萎缩软化,此时既是神经移植或肌腱移植其功能也未必能得到最佳恢复.故致残率极高,能否恢复治疗的关键在于早期.
治疗方案:中西复合辩证施治，增强改善神经受伤局部血液循环血运，同时预防受累神经继发粘连或或变性，同时兴奋激活术后才能再生修复神经以支配足踝功能获得早日康复、。因患者足下垂需专业设计鞋保护好踝关节免发生骨磨损畸形进行锻炼。如需帮助发来肌电图和病历为你指导。
神经损伤足下垂，怎样锻炼.年龄27岁1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。