怀孕可以吃洋芋头吗孕妇可以吃芋头 。
芋头是多年生块茎植物 ， 所含营养成分十分丰富 ， 芋头含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、盐酸维生素C、维生素B、皂角甙等多种成分 。
芋头的功效有防止龋齿保护牙齿、增强人体免疫 。芋头所含矿物质中氟的含量最高 ， 氟元素具有防止龋齿 ， 保护牙齿的作用；芋头含黏液蛋白 ， 黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白 ， 也称作抗体球蛋白 ， 抗体球蛋白可以提高人体的抵抗力 。芋头是碱性食品 ， 食用芋头能中和体内积存的酸性物质 ， 调整人体酸碱平衡 ， 可以用来防治胃酸过多症 ， 胃酸过多人群可食用 。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素 ， 可以补充机体微量元素缺乏导致的生理异常 。注意 ， 孕妇可以食用芋头 ， 但是应避免长期食一种食物 ， 妊娠期长期偏食极易导致妊娠期营养不良 ， 出现妊娠期贫血、胎儿生长过缓等不良情况 。
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【孕中期可以吃芋头吗】一般来说 ， 孕妇可以吃芋头 ， 但要避免多吃 ， 不能偏食 ， 可将芋头做成各种风味的美食 。芋头含有维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等多种营养成分 ， 孕妇适量吃芋头有利于补充身体营养 。
其实孕妇除了烟、酒、茶、咖啡这些有刺激性的东西 ， 各种食品都是可以吃的 。而且建议是品种要多样 ， 但是总的热量是要控制 。孕妇在怀孕期间要多注意休息 ， 避免长时间熬夜和精神过度紧张 ， 保持愉悦的心情和良好的心态 。分餐也是要少吃多餐 ， 既要保证每天宝宝需要的热量是够的 ， 同时妈妈也是满足开心的 。
孕妇妊娠期
妊娠早期 ， 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内 ， 外力直接压迫或自身压迫都不会很重 ， 因此孕妇的睡眠姿势可随意 ， 主要是采取舒适的体位 ， 如仰卧位、侧卧位均可 。如趴着睡觉 ， 或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉 。
妊娠中期 ， 此期应注意保护腹部 ， 避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠 ， 就要采取侧卧位睡姿 ， 这可以让孕妇舒服些 ， 其它的睡姿会产生压迫症状 。如果孕妇感觉下肢沉重 ， 可采取仰卧位 ， 用松软的枕头稍抬高下肢 。
怀孕期间能吃芋头吗、吃芋头对胎儿好吗【食材名称】：芋头【热量参考】：56.00【适宜人群】：身体虚弱者适宜【禁忌人群】：糖尿病患者、胃肠湿热的人忌食一、芋头功效与作用1、芋头中含有丰富的维生素C及蛋白质、淀粉、钙、钾、磷等矿物质 ， 具有强身健体的功效 。
2、芋头中的粘液蛋白在被人体吸收后可产生免疫球蛋白 ， 不仅能提高人体免疫力 ， 还可防癌抗癌 。
3、芋头中的淀粉含量非常丰富 ， 而淀粉在人体内可分解为葡萄糖 ， 所以芋头能为机体的代谢活动提供能量 。
4、芋头中的膳食纤维丰富 ， 可有效促进胃肠蠕动 ， 通便润肠 ， 助消化 。
二、怀孕能不能吃芋头怀孕能吃芋头 。孕妇可以吃芋头 ， 芋头含有一种天然的多糖类植物胶体 ， 能增进食欲 ， 帮助消化 ， 同时还富含膳食纤维 ， 能润肠通便 ， 防止便秘 ， 并且可提高机体抗病能力 ， 芋头对于孕妇没有副作用 ， 但是对于腹泻或者血糖高的孕妇也应该少吃 。
三、怀孕能吃哪些蔬菜1、口蘑
口蘑的营养价值高 ， 且味道鲜美清香 ， 既能促进食欲又能满足孕期所需营养 ， 提高孕妇身体免疫力 ， 口味也清淡 ， 比较适合孕妈妈们 。口蘑中含有大量的维生素D ， 对于胎儿的骨骼发育也是很有好处的 。
2、金瓜
金瓜的营养物质非常丰富 ， 其中含有的类胡萝卜素可以在人体机体内转化成具有重要生理功能的维生素A ， 从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能 。且含糖量很低 ， 几乎不含脂肪 ， 孕妇食用金瓜 ， 不用担心自己会长肉肉 ， 是健康食品 。
3、平菇
平菇含有丰富的氨基酸类营养素 ， 既可以提高孕妇的抗病能力 ， 又有助于促进宝宝的体格发育和智力发育；平菇含有丰富的膳食纤维 ， 能够缓解孕期便秘；平菇中的脂肪含量和热量比较低 ， 孕妇吃平菇一般不会导致身体肥胖 。