吃果冻对身体有好处吗吃果冻的好处和坏处

这次简单介绍吃果冻对身体有好处吗，以及吃果冻的好处和坏处的详情，跟着小编一起来看看吧。
吃果冻对身体有好处吗

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吃果冻对身体有好处。
大多数果冻中使用的都是海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上，把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠道功能，特别是润肠通便。果冻和它们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。
果冻是以水、白砂糖、卡拉胶、魔芋粉等为主要原料，经溶胶、调配、灌装、杀菌、冷却等多道工序制成的美味食品。
由于果冻中含有大量膳食纤维，导致其在人体中的消化非常快，添加的营养素很快就会随着人体新陈代谢流失掉，补充的效果并不是很好。
扩展资料：
一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病概率的作用。据调查，大部分中国人日常饮食中摄入高脂肪、高能量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。

果冻的另外一大好处就在于它的低能量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何能量营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用。
参考资料：-果冻-营养价值
果冻吃的多对身体有什么危害吗？大量吃果冻有害健康不少家长常给孩子买果冻吃，这对孩子的生长发育有益处吗？答案是否定的。目前市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。为此，奉劝孩子的家长，不要让孩子经常大量地吃果冻。
为什么吃多了果冻对身体不好？果冻Q弹软滑，酸甜可口，深受着很多小孩子，甚至成年人的喜爱。在炎热的夏天吃上冰冰凉凉的果冻，感觉消暑不少。但是由于果冻是人工制造食品，不含什么营养成分，甚至加入了很多添加剂、防腐剂，还会对身体造成危害。因此，果冻少吃还行，不可食之过多。接下来，将列举几项多吃果冻对身体的影响。
1、降低食欲
果冻与水果没有必然联系，果冻实际上是以水、食糖或淀粉糖等为主要原料，辅以增稠剂等食品添加剂，经过一系列工序制成的胶冻食品，并没有什么营养价值。如果小孩子长期无节制、无规律地食用，将会干扰消化系统的规律的反射活动，在正餐的时候，引起小孩子食欲减退，进食减少，营养吸收也将减少。
2、影响发育

果冻内添加了人工合成色素、食用香精、酸甜味剂、防腐剂等人工添加剂，对身体发育没有任何益处。并且，由于小孩子肝脏解毒和肾脏排泄功能还未健全，食多还可能导致毒素在体内堆积过多，影响发育。
此外，果冻之所以能够凝结成为半固体的胶质状态，是因为其里面加入了某些胶质，这些胶质是高膳食纤维食品，食多将会影响消化功能，容易导致营养不良，影响发育。
3、影响营养物质的吸收

专家表示，吃多了果冻，尤其是小孩子，将会影响对蛋白质和脂质的吸收，而这在很大程度又会对铁、锌等微量元素的吸收和利用造成干扰，导致味觉异常等症状。久而久之，还会导致发育不良、妨碍新陈代谢。

【吃果冻对身体有好处吗吃果冻的好处和坏处】总结来说，果冻食用过多将会导致食欲降低、发育不良、营养物质吸收障碍等等危害，适量食用是可以的，但是应该控制好量，不能食之过多。

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