一般咖啡因在人体发挥效用是喝完15小时，你带个保温杯吧，半夜2点左右喝 。
一般来说，黑咖啡多久喝一次比较好主要取决于个人的习惯和承受能力黑咖啡的主要成分是咖啡因，一杯咖啡中平均含有60至90毫克的咖啡因，而人体正常地学习工作一天通常可以消耗500到600毫克的咖啡因所以一天喝一到两杯左右的 。
一天喝一杯咖啡比较好咖啡含有一定的营养成分咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高并且有游离脂肪酸咖啡因单宁酸等咖啡对皮肤有益处咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效使用咖啡 。
至于每天喝多少咖啡合适，一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250600毫克的咖啡因经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用因此，每天您可以喝410杯速溶咖啡 喝咖啡对健康有何影响 您主要担心的是咖啡中所含的咖啡 。
此外，喝咖啡的时候，最好使用咖啡壶，喝多少倒多少，并盖好咖啡壶的盖子如果是单杯，最好能在短时间里喝完，或者用带盖的杯子冲泡需要特别注意的是，喝完咖啡后，一定要及时把咖啡渍刷洗干净，否则更容易滋生细菌如 。
一般来讲持续提神时间在两三个小时左右，当然，因为个人身体的敏感度和代谢率不一样，有的人持续时间会达到四个小时到五个小时呢第二什么时间喝咖啡好如果选择适合的时间喝咖啡往往会达到事半功倍的效果，如果想要提神 。
【咖啡喝多久合适 喝咖啡一般喝多久】
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现磨咖啡多长时间喝一次比较好一天喝一杯咖啡比较好现磨咖啡带有一定的营养元素现磨咖啡的尼古丁酸带有维生素B，蛋糕烘焙后的咖啡生豆成分高些而且有三酰甘油咖啡碱丹宁酸等现磨咖啡对皮肤有好处现磨咖啡 。
有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时3诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质 。
首先，喝咖啡要适量，并且浓度不要过高一般来讲，我们每天喝入的咖啡不要超过50克很多朋友在喝咖啡的时候都喜欢加一些牛奶，其实，这样做是不太合适的您最好不要把咖啡与牛奶调和饮用如果实在要加入一些东西才能饮用 。
根据咖啡的特性只要不是空腹喝其实效果是一样的，因人而异，特殊人群除外！就像好多朋友说咖啡提神，又有好多朋友说达不到提神的效果一样 上午喝的话最好先吃点东西，然后再来一杯咖啡 清晨起床后喝一杯咖啡可以醒脑，白天工作时喝咖 。
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同时，专家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神所以，此时的咖啡可稍浓而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度咖啡或茶不适宜餐 。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃具体的运动下去的高热量高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响一天两杯还是 。
例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响 每天喝多少咖啡不会过量人们常问，喝多少咖啡才算过量在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的 。
第三选择合适的咖啡种类“如果喝咖啡，尽量不要加伴侣”黑咖啡是最有益健康的，不仅有抗氧化作用，还能抗癌抗衰老因为咖啡伴侣里脂肪含量太高，且含有氢化植物油，不利健康最好的办法是加全脂牛奶，放23杯咖啡 。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响若是想靠喝咖啡熬通宵 。
但是交感神经受到刺激兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低因此在餐前喝咖啡会不想吃东西另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利这可以说是咖啡的负面作用但是在餐后饮用，则 。