喝盐水有助于排便吗

喝盐水清理肠道宿便有用吗？有何依据？说起宿便这个话题，一部分人是比较相信的，还有一部分人是不太相信的。但是不管怎么样，很多人都坚信喝盐水，可以有效清理肠道宿便，这是比较正确的一种思想。因为盐水喝进身体当中，就可以起到按摩腹部的作用，而且盐水在胃肠道内的流动速度是比较快的，因此会触碰胃肠道，加快宿便的排出。

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要知道之所以会有宿便，是因为大家不太注意自己的饮食习惯。长时间吃辛辣刺激的食物，就会导致大量的杂质堆积在胃肠道当中，不易排出来，久而久之就积累成了宿便。这个时候会觉得胃肠道非常的不舒服，因此可以多喝水，也可以在医生的医嘱之下，适当的喝一些盐水。但是一定要注意喝盐水的时机，尽量早上空腹的时候喝一杯，这样起到的效果是最明显的，但是这种方法不能经常使用。
因为每个成年人，对于盐分是有相应的摄入规定。一旦超过相应的标准值，就会导致自身摄入的盐分过多，那么就会让自己的血压升高，甚至还会对心血管内膜造成严重的损伤，表现出相应的疾病。因此要想有效避免宿便的出现，就要多吃一些清淡、易消化的食物，多吃绿色蔬菜，多喝水。也可以适当的吃一些黑木耳、白萝卜、柠檬、地瓜等，都能够有效清除胃肠道的杂质，减少宿便的形成。
小编建议大家还是要多注意饮食，一旦因为自己的疏忽，导致宿便过多，既会影响到正常的饮食，而且也会给身体造成不可逆转的伤害。如果觉得自己吃什么东西，都没有办法解决宿便的话，还是去医院找医生，进行治疗。也可以在医生的医嘱之下，进行相应的灌肠，千万不要因为自己的无知，长时间的大量喝盐水。
便秘者喝盐水有用吗便秘主要是胃肠蠕动过慢或饮食不当引起的，如果只喝盐水是没有作用的，需要服用药物治疗的。
建议你可以服用果导片或用开塞露导泻，平时多喝开水，多吃蔬菜水果，不要吃不易消化的食物，适当吃点香蕉和蜂蜜有润肠通便的作用。
喝盐水到底对便秘有没有用喝盐水对便秘并没有明显的作用。
经常憋着不去厕所，内括约肌就会越来越倦怠。当外括约肌过于经常地约束内括约肌及其周围的肌肉，就会严重打击到它们的积极性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难，你离便秘就不远了。粪便储存增多，水分被过渡吸收，从而出现便秘的发生。老年人则是因为身体各器官功能随着衰老而减退，消化能力也逐渐减退，食道蠕动变慢，因此经常发生便秘。
首先要多喝水，最基本的要早中晚各一大杯；
补充膳食纤维，刺激肠道蠕动；
养成排便规律，早晨或者饭后；

适当的运动了，尤其上班族久坐之后一定要站起来运动一下。
【喝盐水有助于排便吗】根据自身的严重程度选择相应的对策，必要时请去医院就诊。