四公里要走多长时间

四公里走路要多久如果按照正常人步行的速度5公里/小时，需要20分钟；如果走慢点按照4公里/小时，需要21分钟。公里一般指千米，汉语词语，意思是指长度单位，俗称公里，英文用km表示。一公里等于1000米。亦称“公里”（符号km）。

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如果按照正常人步行的速度5公里/小时，需要20分钟；如果走慢点按照4公里/小时，需要21分钟。公里一般指千米，汉语词语，意思是指长度单位，俗称公里，英文用km表示。一公里等于1000米。亦称“公里”（符号km）。
走路的好处：1、增强腿和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防病能力，促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪。
2、促进人体钙的吸收，防止钙流失，延缓骨骼退化，减少骨质疏松发生的危险。
3、可以增强心肺功能，减少心血管疾病，如中风、心肌梗死以及呼吸系统疾病的发生。
4、提高人体血液的氧含量，缓解疲劳，愉悦心情。
5、可以提高人体的免疫力，预防身体疾病的发生，延缓衰老。
6、促进胃肠蠕动，改善消化道的吸收功能和消化功能，特别是对于老年性消化不良或者便秘的人。当然快走必须采取正确的行走模式，坏处主要见于膝关节的慢性损伤。
4公里一般走多久时间4公里走路要48-70分钟。
一个成年正常人匀速步行速度为一小时5公里左右，4公里按正常速度步行大约需要48分钟左右，慢步走约7000步出头，70分钟左右。
【四公里要走多长时间】不同物理量之间的换算，需要根据选择的参照物和单位来确定，一公里等于1000米，1小时等于60分钟，所以1公里/小时=1000/60=16.67米/分钟，按照正常人步行的速度1公里走12分钟来计算，再加上因为体力消耗速度减慢的情况，步行10公里需要的时间大约为150分钟到180分钟。
不同的步行速度会有不同的时间，正常人散步的速度是1.6千米每小时，步行速度是5千米每小时，快走是6.5千米每小时，而且，按照人的年龄、身高、身体状态的不同，1公里的步行速度也不一样。老人和小孩对比起青年，走1公里花费的时间通常会更长。
走路4公里需要注意事项
走路时的体态，肩膀放松，双手自然下垂，随着走路的节奏被动地进行前后摆动。走路时脚掌着地的顺序，需要脚跟先着地，然后再将身体重量慢慢移到前脚掌，然后紧接着迈出下一步，如此反复。同时走路的时候脚后跟使用的力度应该平均，不要太重。
行走的步幅，步幅因人而异，有的人高走的步幅自然也会比较大，步速较快的时候双臂还可以跟随着步子被动摆动保持平衡。合适的鞋子，进行长距离走路时，所选择的鞋子也很重要。
四公里要走多久四公里大约需要走28-60分钟。
一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快，可以达到10公里每小时，所以四公里一般需要40-60分钟，如果快速行走，只需要28-30分钟。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
四公里走路要多久四公里走路要很久吗1、1个小时左右。

2、一公里走路需要10-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s，即5.4km/h 。而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些，通常为0.4米/秒到1.4米/秒，一般1600步左右是1千米，大约需要12分钟。10米大约走16步，1000米，也就是差不多1600步。按照身高1.7米来说，一步是75公分，那么就是1600步。