生菜是日常生活中常见的一种蔬菜 ， 可以生吃 ， 煮着吃 ， 还有人用生菜榨汁喝 ， 那么喝生菜汁对身体好吗？喝生菜汁有什么好处？
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喝生菜汁对身体好吗
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适量喝生菜汁对身体有一定好处 。
生菜中含有大量胡萝卜素、抗氧化物、维生素以及大量膳食纤维和微量元素 ， 适量和生菜汁能为人体补充丰富的营养物质 。
喝生菜汁有什么好处
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提高人体免疫力
生菜中含有一种叫做干扰素诱生剂的物质 ， 这种物质能刺激人体正常细胞分泌干扰素 ， 有助于抵抗病毒 ， 从而能在一定程度上提高人体免疫力 。
保护眼睛
生菜含有丰富的维生素E、胡萝卜素等营养物质 ， 有助于缓解眼睛的疲劳和干涩 ， 也有利于维持人的正常视力 ， 从而对眼睛有很大好处 。
促进消化
【喝生菜汁对身体好吗 喝生菜汁有什么好处】生菜中含有丰富的膳食纤维和矿物质元素 ， 食用后 ， 不仅有较强的饱腹感 ， 膳食纤维还能促进胃肠道的蠕动 ， 能促进蛋白质和脂肪的消化与吸收 ， 还能促进肠道内废物的排出 ， 生菜汁能促进消化 ， 还有助于减肥 。
长期喝生菜汁好吗
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经常喝生菜汁好 ， 但是要适量 。
生菜汁性凉味甘微苦 ， 营养丰富不仅能为人体补充丰富的营养物质 ， 经常适量喝生菜汁有清热解暑作用 ， 还有一定的清肝利胆、利尿和促进血液循环的作用 。
生菜汁什么时候喝最好
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生菜汁建议上午喝最好 。
生菜汁一般建议吃完早餐后的上午时间喝 ， 这样不会使生菜立马被消化 ， 其中的膳食纤维在胃肠道内还有助于促进之后吃的食物的消化 ， 能促进毒素排出 ， 防止便秘 。
生菜是日常生活中常见的一种蔬菜 ， 可以生吃 ， 煮着吃 ， 还有人用生菜榨汁喝 ， 那么喝生菜汁对身体好吗？喝生菜汁有什么好处？
生菜和什么一起榨汁
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苹果
苹果中含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素和钾、磷、铁等丰富的矿物质元素 ， 有利于体内电解质的平衡 ， 生菜和苹果一起榨汁不仅补充丰富的营养物质 ， 促进毒素的排出 ， 还有补脑养血、凝神安眠的作用 。
黄瓜
黄瓜味甘 ， 性凉 ， 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养成分 ， 生菜和黄瓜一起榨汁有清热解毒、利尿 ， 还有消除水肿和减肥的功效 。