蔓越莓味道酸甜 ， 营养丰富 ， 很多人都喜欢吃 ， 尤其是喜欢保养的女性 ， 几乎都会长期吃 ， 那么女性长期吃蔓越莓有害处吗？
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女性长期吃蔓越莓有害处吗
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根据情况看 。
蔓越莓是一种浆果 ， 其中不含毒性物质 ， 正常食用是不会对人体产生危害的 ， 但蔓越莓中含有雌激素 ， 女性如果长期过量食用的话 ， 那么就很有可能会引起卵巢早衰、月经失调等情况 。
并且蔓越莓中含有较多的糖分 ， 女性如果长期过量食用 ， 还有可能会引起肥胖 ， 导致机体患高血糖、高血压等心脑血管疾病的可能性增加 ， 因此女性吃蔓越莓如长时间吃的话 ， 对食用量要有所控制 。
吃蔓越莓有什么好处
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美容养颜
蔓越莓中含有大量的花青素、维生素C等抗氧化物质 ， 因此食用后可以有效清除体内有害自由基 ， 促进受损细胞修复 ， 抑制络氨酸酶生成 ， 从而达到美容养颜功效 。
预防尿道感染
据研究表明 ， 蔓越莓中的儿茶素、花青素等物质 ， 具有抗细菌黏附特性 ， 能够阻止大肠杆菌等致病菌黏附在尿道和膀胱壁上 ， 使致病菌随着尿液流走 ， 从而达到防止感染的效果 。
抗幽门螺旋杆菌
据研究表明 ， 蔓越莓中含有的花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质 ， 有抑制幽门螺旋杆菌的功效 ， 因此食用后对胃也很有好处 。
预防心血管病
蔓越莓中的这些物质 ， 还有抑制低密度脂蛋白-胆固醇氧化 ， 降低血液中甘油三酯水平的作用 ， 因此食用后还有助于促进心血管健康 。
保护口腔
据研究表明 ， 蔓越莓的提取物 ， 能分解口腔中的菌群 ， 防止有害菌生成危害口腔和牙齿的健康 ， 因此食用后对口腔健康也有很大益处 。
吃蔓越莓会过敏吗
【女性长期吃蔓越莓有害处吗 吃蔓越莓会过敏吗】3
因人而异 。
蔓越莓具有过敏的可能性 ， 但每个人的身体状况不同 ， 过敏源也千差万别 ， 因此吃蔓越莓是否会过敏 ， 完全是因人而异的 。
如之前没有吃过 ， 但身体比较容易过敏的话 ， 建议在食用之前 ， 先少量尝试一下 ， 没有什么异常反应再继续食用 。
吃蔓越莓大便会有红色吗
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会有 。
蔓越莓中含有一些天然的植物色素 ， 这些色素是不能被人体吸收利用的 ， 会随着体内其他不吸收的物质一起排出去 ， 因此吃蔓越莓后 ， 大便可能会有红色 。
但这种红色是一种正常的生理现象 ， 一般在停止食用1-2天后就消失了 ， 所以如停用三天以上 ， 大便还有红色的话 ， 可以考虑是否有病理性 ， 建议及时就医检查 。
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