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【戒烟期间吃什么东西可以缓解】戒烟期间吃无糖口香糖、喝葡萄酒可以有效缓解烟瘾发作 ， 还可以通过转移注意力来忘掉烟瘾 。戒烟时，烟瘾就像一只小手，挠得人心里直痒痒 。很多人开始时信心满满 ， 却在重重诱惑下半途而废 。行为心理学研究表明，坚持做某件事，21天后就会形成一种习惯 。
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