月经期间能吃鱼吗 _月经

文章插图
女性在来月经的这段时间，需要注意到很多事情，首先在饮食方面需要注意就很多，比如，可以吃一些清淡的食物，也可以吃一些肉类，这些都是有一定讲究的。对于月经期间能吃肉的问题，那月经能吃鱼吗？
【月经期间能吃鱼吗】鱼是一种含有高蛋白的食物，在日常饮食中是不可少，月经期间有些鱼是可以吃的。以下是月经期间吃鱼的一些做法。
1、白萝卜鱼头汤。准备大鱼头半只，绿豆粉丝一把，白萝一个，白胡椒粉，料酒，香菜和猪板油。首先将锅烧热，倒入猪板油，或者普通的食用油，等油烧热后，大火，把鱼头放入锅里煎一下。把料酒倒在鱼头上，可以去掉鱼的腥味。再倒入姜片和水，加入胡椒粉和切成条的白萝卜。大概煮20分钟左右，倒入粉丝，煮2分钟后关火，撒上香菜即可。
2、鲫鱼豆腐汤。准备鲫鱼，嫩豆腐，料酒，葱，姜盐。做的时候先将鲫鱼的内脏、鳞、鳃去掉，剪去鱼鳍和鱼尾，洗干净将水分沥干。将水煮开后转成中火，将豆腐放入水中，烫3分钟左右捞出，切成小块。炒锅烧热，放油转成小火，将鲫鱼倒入锅中，煎制两面金黄。往煮锅中加水，烧开后转成小火，放入鲫鱼，姜和料酒，盖上锅盖，煮20分钟，放入豆腐，加盐，继续煮10中，撒上香葱即可食用。

月经期间能吃鱼吗的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：