产后怎么坐月子能瘦 _产后

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怀孕时候，家里人的照顾都会非常周到。孕妇吃得会更多，导致生产完之后，发现自己的身材大不如以前，而且还胖了非常多。这对很多产妇冲击都是非常大的，因此想要瘦下来，但是产后的恢复工作要做好，而且月子也不能马虎对待。那么，产后怎么坐月子能瘦呢？
如果妈妈想要瘦下来，要注意自己的吃喝。太咸的食物是千万不可以吃的，特别是含有酱油一些口味重而且刺激性强的调味品。因为这会让水分在产妇的身体里面停留，就算排汗还有小便都不能排出去，体重自然也不会下降。
除了要注意自己的饮食，还要自己做一些努力。有些健身操是专门为孕妇准备的，但是千万不能跳得太激烈，不然会让生产时候的伤口难以恢复。要多一些走动，活动一下自己的筋骨。
【产后怎么坐月子能瘦】不能为了减肥而减少营养的吸收，一定要采用阶段性的补充营养方法，需要补充的营养不能少，不然会害了吃母乳的宝宝。而且一定要坚持母乳喂养。母乳喂养可以减肥是有科学依据的。因为在喂养的过程中，妈妈身体中的部分营养和能量被吸收。

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