平时的时候多吃一些有助于排尿的食物 ， 如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、这些食物当中含有丰富的维生素，有利于我们很好的冲洗尿路 。还有平时我们要多喝水 。
我们还要经常性的出去外面做做运动，例如跑步，打篮球等等 。不要过度的劳累，不要进行熬夜等活动 。有肾病的人不要常去一些人多的地方，以免受到感染 。
【平时我们要怎么养肾】早上起床的时候 ， 我们可以去一些植物多的地方进行深呼吸的活动，最好在做一次健身操 。饮食要尽量清淡 ， 不要吃一些过于油腻 ， 辛辣的食物 。每天用清水冲洗生殖器官 。

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