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1、栗子这种食物可以生吃 ， 也可以熟吃 ， 各有各的好处 。
【板栗生吃好还是熟吃好】2、每一种吃法都有一定的好处：生吃板栗可以有效的补中益气 ， 还可以补肾、止血、缓解口腔溃疡、增强身体的免疫力、缓解腰腿疼痛 。
3、而熟食板栗能够健脾和胃、缓解胃痛 。因为板栗的味道非常香甜 ， 可以增进食欲，还可以缓解腹泻的症状 。

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