月子里手酸怎么回事　怎样预防手酸 _月子

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有些妈妈在坐月子的时候，可能会发现自己会有一些不舒服，很多人很怀疑这是“月子病”的出现，并且心怀恐慌，害怕可能留下什么后遗症，给以后的生活造成影响。那么，现在就让小编来带大家看一看：月子里手酸怎么回事？
月子里手酸怎么回事
手酸可能是由于劳累所致。
产后身体虚弱，用吸奶器吸奶或一些家务在平时看来很轻松的小事，在月子期间如果不注意的话，就会感到手指发麻、酸痛。酸痛点多发生于从拇指到中指一半的位置。主要是因为过度使用手腕及拇指部位所造成手腕两条肌腱发炎。与孕期血液循环慢、水肿，致腕管内压力增加，正中神经受到压迫发生的腕管综合征有所差别。
怎样预防手酸
【月子里手酸怎么回事　怎样预防手酸】1、避免肌肉损伤：产后做一些适当的运动和家务对身体恢复有促进作用，但要注意时间不要太长，因为如果时间太长，将使肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤。同时产后新妈妈身体虚弱，风邪趁虚而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神经损伤。无论是使用吸奶器还是换尿布，当你感到肘部、腕部出现酸胀时，一定要立即停下来休息。
2、注意保暖：新妈妈月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激。
3、甩甩手：当你的手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左、右转圈，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。
实际上，妈妈们只要在坐月子的时候，保证运动量的同时也让自己得到很好的放松休息，就很难会得上所谓“月子病” 。做一定的家务不是不可以，但是一定要记住适当放松，因为生产过后，身体虚弱，平时很普通的家务都可能给身体造成很大负担。

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