跑步有助于长高，特别是青少年，跑步有助于造骨细胞生长、腿骨变长，而使身高得到增长 。
【跑步有助于长高吗】人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果 ， 而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持 。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高 。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久 。
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