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分娩后，很多新妈妈会出现眼部不适的症状，比如眼睛疲劳、眼花等，这都是由于用眼过度而造成的 。所以，在分娩前的这个阶段，你要学会正确的产后护眼方法，具体该怎么做呢？
产后护眼方法大揭秘！
1、要经常闭目养神
月子期间，新妈妈需要更好地休息 ， 白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神，这样视力便不会感觉疲劳 。不要长时间看物长时间看东西 ， 如看书、电视等，都会损伤眼睛 。
一般目视1小时左右 ， 就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅 。
2、合理补充营养
新妈妈应多吃富含维生素A的食品 。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象 。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等 。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛辣食物，葱、蒜、韭菜等等 。
3、玩手机要慎重
产后妈咪不适宜外出 ， 月子期间最大的消遣就是玩手机 。一般而言，月子期不建议新妈妈长时间玩手机 。因为眼睛受到电磁波的辐射，很容易造成用眼疲劳 。所以产后玩手机，需慎重！
温馨提示：
【产后护眼方法】月子期间不注意保护眼睛 ， 很容易使眼部感到疲劳；若不好好休养，还会加大眼睛老化的速度 。所以，在月子期间，一定要做好护眼工作 。
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