1、西兰花一个、鸡肉200克、胡萝卜一个、耗油20ml、姜1克、料酒10ml、葱10克、大蒜2个 。
2、做法：新鲜的胡萝卜洗干净，去掉皮切块备用 ， 西兰花，切去比较老的部分，将 其他的切成小块备用 。
3、起锅烧水 ， 加入胡萝卜块，加入西兰花块煮熟捞出备用 ， 准备好 。
4、新鲜的鸡肉，起锅烧水 ， 加入鸡肉，加入姜，加入大蒜 ， 加入料酒，煮熟捞出备用 。
5、起锅烧油，加入葱，炒熟油，加入鸡肉煎熟，煎至两面焦黄之后捞出备用 。
【鸡肉蔬菜饭步骤】6、蒸熟的米饭放入盘子中，加入鸡肉 ， 倒上番茄汁，加入西兰花和胡萝卜即可 。

鸡肉蔬菜饭步骤的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 2021公司年夜饭祝福语
• 煮米饭加什么好吃
• 鸡肉白菜炖粉条怎么做
• 营养土种出的蔬菜可以吃吗
• 八个月宝宝不爱吃饭是什么原因
• 蔬菜羹怎么做
• 朋友圈晒自己做饭的句子
• 哪些水果可以煮稀饭的
• 八个月宝宝不好好吃饭怎么办
• 八个月宝宝不吃饭怎么办