蒜苔不熟也能吃 ， 因为它本是可以生吃的 。
蒜苔，多数人都喜欢炒熟吃，尤其是和肉类一起 ， 觉得营养更加全面；但要想最大程度地保留蒜苔的抗菌效果，最好还是生吃，可以用蒜苔蘸着酱吃 。即使是烹制，也不宜煮得过烂，以免辣素被破坏，降低其杀菌作用 。
【蒜苔不熟能吃吗】从药理作用来看，蒜苔可温中下气，补虚 ， 调和脏腑；伤力，其中所含的大蒜素、大蒜新素等，能抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖；换季时多吃蒜苔，可以预防流感 ， 防止伤口感染 。

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