太白穴 _生活经验

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太白穴的概述
1、定义
太白,经穴名。出《灵枢·本输》。属足太阴脾经。输(土)、原穴。在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支,足背静脉网,足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。主治胃痛,腹胀,呕吐,呃逆,肠鸣,泄泻,痢疾,便秘,脚气,痔漏等。
2、别名
大白
3、出处
《黄帝内经灵枢·本输》:脾出于隐白……注于太白,太白腕骨之下也,为输。
4、主治疾病
此穴的主治疾病为:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

5、穴位解析
太即甚大,白即白色,穴在大趾白肉际上,此处之白际更为宽阔,故名太白。
太,同大,广大,高大之意。为脾经之原穴,属土。太白,山名,即终南山。《淮南子·墜形》:“西方金也,其神名太白。”土生金,金气至此已明显如星矣,可与隐白互参。穴在高大突起的第一跖骨小头之后缘,且此处皮色亦较白,骨高肉白,故象形比拟而以太白山名之。
太白穴的取穴方法
正坐垂足或仰卧位,在第一跖趾关节后缘,赤白肉际处取穴。
太白在跖区,第一跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。正坐或仰卧取穴。
正坐垂足位或仰卧位,足大趾内侧缘,当第1跖趾关节后缘赤白肉际凹陷处取穴。
快速取穴:足大趾与足掌所构成的关节,后下方掌背交界线凹陷处即是太白穴。
太白穴的解剖位置
太白穴下为皮肤、皮下组织、趾纤维鞘、(踇)展肌腱、(踇)短屈肌。有足背静脉网,足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。分布着隐神经与腓浅神经的分支。皮肤由腓浅神经的足背内侧皮神经的内侧支分布。针由皮肤,皮下筋膜进入趾跖侧筋膜及其形成的趾纤维鞘的十字部,再进(踇)展肌(腱)和(踇)短屈肌(腱),该二肌为足底内侧神经支配。
太白穴的疗法
按摩太白穴的手法:
手法一:可以只是通过双脚的互相踩压就可以起到按摩的功效。在按摩的时候,最好就是在吃饭之前,用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴的位置。一直踩压3分钟就可以了。
手法二:用手按摩时要注意力道,以穴位处微微感到胀痛为度,不必用太大力气,每天坚持按揉3～5分钟,不用吃任何药也能补脾。
针灸疗法:直刺太白穴0.3～0.5寸,局部酸胀。
艾灸疗法:艾炷灸太白穴3～5壮,艾条灸太白穴5～10分钟。
【太白穴】日常保健:艾灸脾经原穴太白穴,可以调理疏通经气,迅速消除肌肉酸痛的症状,运动过度造成的局部受伤可使用这个方法。

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