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导读：女性体内雌激素过多 ， 或者孕激素过少，两者不协调会导致乳腺组织对雌激素过分敏感，容易导致乳腺增生 。要想避免乳腺增生就要避开雌激素刺激，如适时的婚育，哺乳，保持心情舒畅，避免使用含有雌激素的美容产品或者保健品 。……
乳腺增生是妇女最常见的乳腺疾病 ， 其病因与内分泌失调及精神因素有关 。雌激素过高和孕激素过少或两激素间不协调 ， 乳腺组织对雌激素过分敏感 ， 均可导致乳腺实质发生增生 。对此 ， 降低乳腺增生病的主要措施有：
妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳 ， 对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生 。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律 ， 能够消除不利于乳腺健康的因素 。
保持心情舒畅 ， 情绪稳定 。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能 ， 也可使雌激素增高 ， 导致乳腺增生 。
避免使用含有雌激素的面霜和药物 。有的妇女为了皮肤美容 ， 长期使用含有雌激素的面霜 ， 使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生 。
【“剩女”更易患乳腺增生 建议适时婚育】另外 ， 患有其它妇科疾病人也容易患有乳腺病 ， 如月经周期紊乱、附件炎患者等 ， 子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高 。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节 。

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