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安谷则生,绝谷则亡,饮食自倍,肠胃耐伤 。
【中医养生的名人名言】记?。核跏茄谝灰?。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00 。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神 。
凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得 。
食欲少而数,不欲顿多难消,常如饱中饥,饥中饱 。
莫吃空心茶,少食中夜饭 。
晚饭少吃口,活到九十九 。
多饮酒则气升,多饮茶则气降 。
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