1、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度 。
2、葡萄
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能 。
【体内有毒素脸上有痘吃什么排毒】3、无花果
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化 ， 特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用 。
4、黄瓜
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒 。
5、黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质 。

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