【怎么可以缓解眼睛疲劳】1、看手机，电脑一两个小时要休息10到20分钟 。每天看手机电脑不要太长时间 。工作、学习眼睛疲劳时可以眺望远处10分钟 。眺望远处可以缓解视力疲劳 。做眼保健操 。经常做眼保健操 ， 可以有效保护视力 。
2、按时睡觉，不熬夜，保证充足睡眠 。对眼睛也是很好的休息 。多吃保护眼睛的食物 。例如胡萝卜，猪肝 ， 鱼肝油 。多去大自然走走 ， 看看绿树蓝天 。对视力很有好处 。多喝菊花茶 。菊花茶有明目养肝的作用 。

怎么可以缓解眼睛疲劳的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 三星450r5j怎么装WIN7
• 正宗东坡肉怎么做
• iqoo背面的灯怎么亮
• 天冷电脑开不了机怎么办
• 支付宝宝贝计划在哪里要怎么购买
• 银戒指怎么清洗
• 大寒节气怎么锻炼
• 属鸡女对待感情怎么样 属鸡女试探你的方式
• 直播上课怎么播放
• 九游部落冲突怎么切换账号