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在我们工作中会遇到很多需要上台演讲的时刻,上台前看着台下上百人的场面可能思维就一片空白,语言与手脚都不听使唤了,其实上台前做到以下几点就能有效控制紧张情绪了 。
方法/步骤1学会喜欢有点紧张的感觉
2连续做几下深呼吸
3在30秒内,把紧张感觉甩给听众
4保持好恰当的站姿和手势
5投入到自己演讲的角色中去,达到忘我的境界,这时的你不是演讲而是在展示自己
6【上台演讲前如何有效控制紧张情绪】提前多练习,多准备
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