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1、清洁时的按摩：
由于腿部皮肤很容易干燥并形成皮屑,故在进行腿部清洗时,用麻质手套或干刷进行按摩,不仅能测定清洁,并能有效刺激供血和皮下脂腺,注意按摩时从下往上的顺序,且总是朝向心脏的方向 。
2、去角质：
可选择用每月两次,做一次去角质的护理 。大致方法是,在沐浴前,将角质膏从脚踝处一直涂抹到大腿,片刻后,用水冲净,可以使腿部皮肤更加有光泽 。
3、护肤用品和腿部按摩：
在每次沐浴或浸浴后,在腿上涂抹润肤奶或润肤霜,并进行适当地按摩,能有效促进腿部的血液循环,并消除肌肉的紧张感 。如果有可能,也可以用一片柠檬片擦拭膝盖,从而使皮肤更柔软光滑 。
注意事项：

经常游泳,跳绳,有利于腿部曲线美的实现 。
早晚各做5到10分钟的下蹲运动 。
尝试踮着脚尖在室内走走 。
【怎样护理腿部】仰面躺下在空中骑自行车,做磴腿运动有利于腿部肌肉的新陈代谢 。

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