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解说：打拳时，切不可全身僵硬，筋肉紧张，憋气要做到松而不懈，否则很容易得高血压、心脏病 。要想把太极拳打好 ， 只有在学习套路的基础上，练习推手才能使动作更加柔和与圆滑 ， 柔中带刚 。
【3 太极健身更养心】

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