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练好房室养生的气功要做到练养结合，练功和合理休养并重 。只练功，不注意合理休息，功法难以显效，甚至会损伤机体正气 ， 练养结合，才易达到预定的目的 。合理休养，包括劳逸结合，起居有常，饮食有节 ， 性交有时，精神保养等 。
练功切忌急于求成，急躁冒进 。练功绝非一朝一夕 ， 要循序渐进，持之以恒 。练任何一种气功都要由浅入深，先易后难，坚持一段时间才能达到纯熟，逐步进入气功状态 。练功效果是随练功的进程逐渐显露出来的 ， 希望在短时间内就达到高深的境界，见到明显的效果是不可能的 。
练功要固定功法，强度适宜 。气功的功法很多，如果每种功法都想试试，见异思迁 ， 必是什么功法都练不好 ， 不能收到预期效果，浪费了时间和精力，耽误了病情 。根据自己的各方面条件和病情轻重，选择适当的功法 ， 长期练习 。
为了使练功时大脑皮层高度入静，思想容易集中进入气功状态 ， 练功前应做准备工作 。首先练功要选择在安全宁静，空气新鲜的地方 。其次练功前要宽衣松带，解除束缚，以便“气”的畅行 。无论练卧式、坐式、站式功都应解开过紧的纽扣、衣带，以利全身肌肉放松，气血循环通畅 。第三练功时要稳定情绪，摆脱烦恼 ， 心情愉快 。如遇烦恼的事 ， 可待情绪稳定后再练 。第四练功前应避免剧烈的体力和脑力活动，先休息20分钟 ， 安定心神后再练功 。
【2 气功与房室养生】在气功锻炼过程中，特别是长期练习静气功者，常在高度入静后出现类似性交的快感 ， 似睡非睡，神情若痴，全身松软，舒适愉悦 。出现这种情况时要顺其自然，既不惊不喜，不恐不惧，也不刻意追求 。如惊恐不安，反影响练功，如刻意追求，反成俗念，会“走火入魔” 。初练气功易因行房而影响其“气”的运行，所以初练功者宜适当节制房事 。
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