害怕老鼠怎么办 _知识分享

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找个心理医生或朋友帮你脱敏治疗。具体方法：
1、先找个画有老鼠的图片或玩具老鼠。画上的老鼠和玩具老鼠你也怕吗？让你远远的看见那个假老鼠（你知道那是假的）。这样子你不会害怕吧？好,继续
2、把假老鼠逐渐拿近,最好能找各种玩具鼠,毛绒的、电动的、塑料的……还有可爱的米奇、米妮鼠。你拿在手上看它们玩它们。你的朋友或者心理医生会告诉你老鼠没有什么可怕的,只不过是一种小动物,它们非常胆小人,只敢偷偷摸摸的活动。你心里也要不断对自己说这只不过是一种害怕人类的小动物,它们的小眼睛小爪子多可爱?。⊥嫱婢呤蟛换岷ε铝?继续
3、找一只真的老鼠,活的或死的都行（可以放在笼子里）,先远远的让你看,受不了的话闭上眼睛休息一下,心里默念那只不过是一只老鼠而已,不会伤害你。一直到远远的看见真老鼠不会害怕了,继续
【害怕老鼠怎么办】4、把老鼠一点一点地拿近,比如一次近一米,都像前面那样练习,不怕了再拿近一点……一直到在你脚下了你都不会晕过去。这个过程可能很难,你也许不想继续,但只要有足够的想让自己不怕老鼠的愿望,还是可以克服的

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