1、将5斤大米浸泡一天一夜，再洗净，洗两遍就可以 ， 洗太多次会把营养洗掉 。
2、然后把洗净的大米放入大锅中旺火翻炒，不停的翻炒 。
【炒米窍门】3、不停翻炒 ， 直到大米颜色变得有点微黄，可以闻到香味为止，捞上来冷却 。
4、将所有炒好的大米捞上来，放在容器里冷却 。
5、冷却完毕后可以磨成粉食用，也可以直接食用 。
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