1、少量的进食核桃对减肥可以起到一定的帮助 。核桃中含有丰富的膳食纤维素，可以增加饱腹感，促进胃肠道的蠕动，帮助胃肠的消化吸收，有助于肠道内粪便的排除 。
【吃核桃可以减肥吗】2、核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉 。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸 。每50克核桃中，水分占3.6% ， 另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克 。

吃核桃可以减肥吗的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 6个月宝宝可以吃酸奶吗
• 咖喱蔬菜怎么做好吃
• 吃有机奶粉容易便秘吗
• 宝宝辅食可以吃南瓜吗
• 早餐吃甜酒鸡蛋的功效
• 婴儿3个月可以做激光吗
• 宝宝9个月为什么吃牛奶了吐了
• 鱼和豆腐能在一起吃吗
• 新生儿除了吃就是睡正常吗
• 凉皮怎么做好吃