第一 ， 指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现 。可以多吃含有维生素的食物如，胡萝卜，鱼等食物 。
【毛巾发硬发黄怎么办】第二，是神经衰弱的表现，指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征 。容易出现：神经衰弱 ， 长期失眠，多梦，易醒，难入睡等状况 。
第三，如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹 ， 就表示已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么应该争取多些时间进行休息 。

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