1、食材用料：八爪鱼适量，料酒适量，姜片适量，盐适量 。
2、准备所需食材 。
3、先把八爪鱼装入保鲜袋内，摔晕 。
4、将八爪鱼倒在菜板上，以双手捧起摔下的动作，摔上3分钟左右 。
【白灼八爪鱼的做法】5、将摔好的八爪鱼放入碗入 ， 洒入一小勺精盐，用手抓捏半分钟左右后，用清水洗净 。
6、锅内倒入适量清水，加入姜片、料酒，烧开 。
7、将清洗干净的八爪鱼倒入锅内 。
8、烧至八爪鱼卷起 ， 约3分钟出锅，配上蘸料即可食用 。

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