春季伤风感冒吃什么 _生活经验

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春季伤风感冒吃什么
1、春季伤风感冒应吃胡椒
胡椒可以防治因受风寒引起的感冒。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服,效果很好,而且口味也不错。通常来说,白胡椒的药用价值稍高一些,调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣,因此散寒、健胃功能更强。
风寒感冒时,可以用辣椒、胡椒、茶叶泡茶饮用;咳嗽时,可以用鸡蛋黄、白胡椒粉、核桃仁煨烤后,研磨服用;胃痛时,可用胡椒、乌梅、红枣制丸,用醋汤送服。
2、春季伤风感冒应吃紫苏
紫苏性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛,即紫苏油精,易于挥发,发所,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。
对于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等症的风寒感冒症状比较轻的患者,单用紫苏叶煎水服用即有功效,但是由于紫苏叶发汗解表散寒的力度比较缓和,因此,对于风寒感冒症状较明显的患者则需要与生姜、藿香等其他解表药一同使用。
3、春季伤风感冒应吃荆芥粥
荆芥10克,薄荷5克,淡豆豉15克,大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油,不宜久煎);另将大米煮为稀粥,待粥熟时调入药汁服食,每日2次,连服3天。
即使是重感冒患者,坚持服用也可以治好,另外,这个方法对发热,咽喉痛,失眠等感冒引起的不适症状都有很好的效果。

伤风感冒的注意事项
1、锻炼身体,增强自身免疫力。
2、多喝水,多休息。
3、勤洗手,少摸脸,盐水漱口。
4、按摩并灸足三里,擦膻中穴。做放松功。
5、呼吸蒸气,热水熏洗。
6、合理的生活作息,多喝水,多休息,多睡觉,热水泡脚。
7、尽量不到疫区,若到有感染可能的公共场所要戴口罩。室内通风,空气保持清新,也可醋熏,避开寒风。

伤风感冒的预防措施
1、热水泡脚
每晚临睡前,用较热的水,温度以人体不能忍受为止。泡脚15分钟,泡脚时以水量没过脚面为适宜,最好泡到双脚发红,才有预防感冒的疗效。
2、生吃大葱
【春季伤风感冒吃什么】生吃大葱可以预防感冒。直接生吃恐怕大多数人不能接受。为了增加口感,可以将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌着吃。
3、盐水漱口
在流感流行期用盐水漱口,不但可以清除口腔病菌,还能预防伤风感冒细菌的侵袭。
4、按摩鼻沟
两手对搓至掌心发热,然后用手掌按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防伤风感冒及在感冒后有效缓解鼻塞症状。
5、可乐煮姜
准备鲜姜20-30克,去皮切碎后放入一大瓶可口可乐中,煮开后,稍凉后趁热饮用,对防治流感效果特别好。
6、热风吹面
对于感冒初起时特别有效的方法。用电风扇吹着太阳穴吹3-5分钟的热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。
对不同季节发生的感冒,防治方法也有所不同。如果冬春交替季节,可以用贯众、紫苏、荆芥各10克,甘草3克,用水煎服,连服3天。夏天伤风感冒,可以服用藿香、佩兰、薄荷,煎汤代饮料服用。当气候急剧变化时,应注意防寒保暖,适当增添衣物,避免受凉淋雨及过度疲劳,以及少去人多的公共场所,以免交叉感染。

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