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肠敏感腹痛怎么办
1、肠敏感腹痛怎么办
肠易激综合症很常见肠易敏感,对付肠易激综合征,放松心态和饮食调理很重要,做好这两点甚至可以不治而愈 。患者生活上要有规律,有意识地放慢生活脚步、放松心情、多参加户外锻炼 。饮食上,要避免高脂肪、刺激性食品,比如烧烤、咖啡、酒精等,尽量少吃易胀气的食物,如大豆等 。
建议患者吃些含益生菌的保健食品,比如酸奶等 。临床发现,这些患者长期摄入含益生菌食物,其症状会大大减少 。因为益生菌(可以是双歧杆菌、乳杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌和酵母菌等菌群),可抵抗胃酸、肠道酶消化的微生物,能附着于小肠黏膜上皮细胞层并发挥作用 。
2、肠敏感的原因
【肠敏感腹痛怎么办】患者常有焦虑、紧张、抑郁等心理异常 。同时精神心理应激也可诱发或加重肠敏感症状,说明精神心理因素与肠敏感有密切的关系 。胃肠道动力紊乱,肠道动力不足引起的肠敏感,内脏感觉异常,中枢感觉异常,脑肠轴调节异常等都会造成肠敏感 。急性肠道感染后发生肠敏感的几率大大增高,因此肠道急性感染被认为是诱发肠敏感的危险因素之一 。肠道感染引起的黏膜炎症反应,通透性增加及免疫功能激活与肠敏感发病的关系值得进一步研究 。
3、肠敏感的症状
腹痛或腹部不适是肠敏感的主要症状,伴有大便次数或形状的异常,腹痛多于排便后缓解,部分病人易在进食后出现,腹痛可发生于腹部任何部位,局限性或弥漫性,疼痛性质多样 。腹痛不会进行性加重,夜间睡眠后极少有痛醒者 。持续性或间歇性腹泻,粪量少,呈糊状,含大量黏液;排便困难,大便干结,量少,可带较多黏液 。白天腹胀,患者有胃烧灼感、恶心、呕吐等上胃肠道症状,背痛、头痛、心悸、尿频、尿急、性功能障碍等胃肠外表现较器质性肠病显著多见,部分病人尚有不同程度的心理精神异常表现,如焦虑、抑郁、紧张等 。
肠敏感的食疗方法
1、桂芪粥,肉桂6克,黄芪30克,炙甘草9克,大米100克,白糖适量 。做法:将所有材料干净后先将三种药材放入锅中加水用文火煮20分钟,然后去渣加大米熬煮成粥,粥将熟时加入白糖 。
2、姜归糖水,当归15克,生姜15克,红糖15克 。做法:将所有材料清洗干净后放入锅中,先煮当归,然后再加生姜,将熟时加红糖用 。
3、姜艾糖水,生姜12克,艾叶9克,红枣6枚,红糖15克,白糖15克 。做法:将所有材料清洗干净后一同放入锅中,加适量清水用文火煮,熟后加白糖食用 。
4、莲山粉,薏苡仁500克,芡实500克、莲子肉500克,淮山药500克,做法:将所有材料放入锅中,用文火炒,然后用打粉机打成粉末,装入瓶中,每次服30g 。
肠敏感不能吃什么
1、避免过度饮食 。应当做到定时定量、这样才不会造成饥饱不定 。患者应特别重视节制饮食并合理安排一日三餐,以防止过度饮食的危害 。
2、防止大量饮酒 。酒精可造成肠道运动及消化吸收功能障碍,加重腹胀、腹痛症状,大量饮酒还可刺激肠黏膜,降低局部抵抗力而造成肠黏膜损伤,加重消化不良及腹泻 。
3、不要喝咖啡 。对胃肠道来说,咖啡是一种刺激性饮料,与酒精一样可引起肠道的运动及消化功能障碍,加重腹胀、腹痛症状,所以,肠易激综合征患者最好避免饮用咖啡 。
4、不吃高脂饮食 。肠易激综合征患者的饮食要以清淡、易消化、少油腻为基本原则 。
5、少吃产气食物 。产气食物进入肠道后,经肠道细菌的分解可产生大量气体,引起肠道扩张和肠蠕动缓慢,可致患者出现肠胀气、腹痛、便秘或腹泻等症状 。
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