【3 最全面的补血营养搭配】

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(3)补血搭配3：西梅干+白酒
西梅含有丰富的铁 。新鲜的西梅很难买到 ， 但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，可以全年享用 。西梅酒做起来也很简单，把西梅干半斤和900毫升（差不多3～4杯）白酒以及适量冰糖放入瓶子中，放在阴凉处泡2个月就能饮用了 。

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