1、便秘应注意饮食、生活方面的调理，促进排便的食物，多吃新鲜水果蔬菜、多喝水以及粗纤维食物 ， 如芹菜、韭菜、白萝卜、香蕉、苹果、蜂蜜水，不仅可以提供维生素和水分，粗纤维食物还可以刺激肠道蠕动、有利于大便的排出 。
【便秘吃什么食物】2、粗粮可以吃燕麦、玉米面、糙米等 。同时适当活动 ， 都可以刺激肠道蠕动，有利于大便的排出 。药物可以选择开塞露、番泻叶、果导片等 。

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