【春季吃什么去湿热】
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春季吃什么去湿热
1、春季吃什么去湿热
湿热体质饮食应该清淡为主,多吃赤小豆、空心菜、苋菜、丝瓜、葫芦、西瓜等甘寒、甘平的食物,少吃羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等肥腻食品,还有火锅、烹炸、烧烤等助热的食物也要忌口 。同时要戒抽烟酗酒 。
若是爱喝茶人群,应该选择温性的艾叶、佩兰,可以去湿,还可以考虑凉性的竹叶、荷叶,能够清热,去热 。
2、湿热的症状
湿热天气,这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉 。武月萍博士说,长期遭受湿热侵袭,体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状 。还有不少人早上起来后口臭,不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀,大便稀、黏,排起来费劲等症状 。除此之外,女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象,也可能受湿热侵袭了 。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭,尤其是30~45岁的人,属生命中“土”的年龄段,体内湿气比较重,夏秋之交属中医所说的“长夏”季节,也对应五行中的“土”,内外相合,湿上加湿,更容易出现上述症状 。
3、湿热的成因
湿就是我们常说的水湿,分外湿和内湿两种 。内湿是一种病理产物,常因脏腑正常功能失调所致 。消化不良,暴饮暴食,食用过多油腻、甘甜、厚味的食物,就会加重脏腑负担,位于中焦脾胃肝胆最易受损,特别是脾最易受湿困,脾不能正常运化进而使机体“水湿内停” 。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿,外来水湿入侵人体而引起的 。外湿束缚体表,脾运化功能受阻或脾运不健,水湿滞留,致使湿从内生 。因此湿与脾脏的关系最为密切 。
春季吃什么药去湿热
龙胆泻肝丸
成份:龙胆、柴胡、黄芩、栀子(炒)、泽泻、木通、车前子(盐炒)、当归(酒炒)、地黄、炙甘草 。
功能:清肝胆,利湿热 。用于肝胆湿热,头晕目赤,耳鸣耳聋,胁痛口苦,尿赤,湿热带下 。
人参健脾丸
组成:由人参、白术、甘草、山药、莲子、白扁豆、木香、草豆蔻、陈皮、青皮、六神曲;谷芽、山楂、芡实、薏苡仁、当归、枳壳等药物组成 。
功能:健脾养胃,消补兼施 。口服每次6-12克,每日2次 。
附子理中丸
组成:含附子、党参、白术、干姜、甘草等中药 。
功能:口服每次6—9克,每日3次 。孕妇慎用 。
加味香连丸
主要功效:清热祛湿,化滞止痛 。
适用病症:大肠湿热所致的痢疾,症见大便脓血、腹痛下坠、里急后重 。
用法用量:口服,一次6g,一日3次 。
春季喝什么茶去湿热
茯苓薄荷茶
茯苓块适量,加水煮沸,放入薄荷关火闷1分钟,代茶饮 。此茶可以益脾和胃,渗湿利水,可调入适量蜂蜜 。适合初秋夏末湿热体质常饮 。
菊花佩兰茶
菊花3-5朵、佩兰5克左右 。将两者放入锅中,加水大火烧开后立即改小火,再煮两三分钟即可 。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效 。佩兰去湿气,能清热解暑 。但佩兰味道稍大,用菊花搭配可掩盖其味道 。
咸柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可,加60度左右的温水泡,加入少量盐 。可以帮助湿热体质理气和胃,生津止渴 。
海金沙茶
海金沙15克,绿茶2克 。将以上2味一同放入杯中,用沸水冲泡,加盖浸5分钟后饮服 。每天晨起,空腹先饮1杯,以后,可随时饮服 。2个月为1个疗程 。清热渗湿,利尿通淋,降火解毒 。适用于肾结石、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等症 。
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