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长期晚上喝茶不好,因茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚,会促使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此大脑得不到休息,会影响睡眠；另外,晚上喝茶后,茶多酚和咖啡碱能促进身体消化,加快身体排泄速度,促使生物钟紊乱,长期频繁起夜,导致失眠 。
结语：
【长期晚上喝茶好吗】总之,晚上10点以后最好不要喝茶,如果一定要喝,记住清淡、温性茶为主 。同时,注意凉的茶汤和隔夜茶也是不宜饮用的 。

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