1、西梅干一天吃几个：一般一天3-4颗左右 。
2、西梅干的功效：
⑴润肠通便功效：西梅干含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道的蠕动 ， 可用于治疗消化不良、便秘、大便秘结等症状 。
⑵美容养颜功效：西梅干含有丰富的维生素C，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，从而达到延缓衰老，减少皱纹，美容养颜的作用 。
【西梅干一天吃几个】⑶强身健体功效：西梅干含有丰富的铁、矿物质、食物纤维素等营养物质 ， 可增强机体免疫力，达到强身健体，延缓衰老的作用 。

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