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【黄瓜减肥的正确方法】1、黄瓜无论是生吃、拌凉菜吃、炒着吃,都有一定的减肥效果 。黄瓜当中含有丰富的维生素C、B、D、E等,同时还有黄酵素,对于燃脂、改善体质有很大的帮助,所以平时可以多吃黄瓜,有帮助减肥的作用 。
2、但是一次性不要吃太多,因为吃太多以后容易造成胃肠道的消化负担 。同时黄瓜性凉,容易导致心慌、胸闷、反酸、上腹部不适等 。要注意适当的减肥,多运动,每天锻炼30分钟以上才有减肥的效果 。在减肥期间适当的节食,每顿饭吃七成饱就可以,不要贪恋饱腹感,因为一般开始有饱腹感的时候,摄入的能量都会偏高 。

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