和面步骤如下：
1、准备好干面粉一小瓢 。
2、将面团上面首先撒上一层干的干的面粉 。
3、用手将干面粉在面团上下涂抹均匀，揪住面团一段往上拉扯，用力将刚才揪起来的面团一角按压下 。
4、将面团整体拉起，然后对折成一半 ， 用手用力按压下去 。按照上述方法，反复进行，约十多分钟 。
【如何和出完美的面团】5、用手背和手指，反着将面摁一边，使其变得平整 。这个阶段面已经柔润揉开了，只差整理以下外形 ， 方便继续去发面和醒面 。

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