1鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好)，不能穿高跟鞋 ， 衣服要宽松(运动服和休闲服为好) 。
2随身要带一些水或饮料 ， 以免山上没有水 。
3天气不好时最好不要去爬山 ， 以免发生危险 。
4山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险 。
【关于爬山的小常识】5爬山时身体前倾 ， 但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势 。

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