1、强化法 。
【中学生心理辅导的方法】强化法用来培养新的适应行为 。根据学习原理,一个行为发生后 , 如果紧跟着一个强化刺激,这个行为就会再一次发生 。例如,一个学生不敢同老师说话,学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教,当他一旦敢于主动向老师请教,老师就给予表扬,并耐心解答问题时,这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式 。
2、认知疗法 。
认知疗法于20世纪60一70年代在美国产生,是根据人的认知过程,影响其情绪和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知,从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法 。认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法,它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上,意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题 。
3、系统脱敏法 。
系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时,我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应 , 使对本来可引起敏感反应的事物,不再发生敏感反应 。例如 , 一个学生过分害怕猫,我们可以让他选看猫的照片,谈论猫;再让他远远观看关在笼中的猫 , 让他靠近笼中的猫;最后让他摸猫、抱起猫,消除对猫的惧怕反应 , 这就是“脱敏” 。
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