1、主料：黄秋葵适量、辣椒(红，小)、蒜、花生油、食盐 。
2、秋葵洗净去蒂 。
3、蒜与辣椒分别剁成末 。
【秋葵家常菜教程做法】4、取一锅，注入水烧开，加入几滴油和少许盐，放入秋葵，氽几分钟 。
5、捞出后放入准备好的冰水里浸泡一会捞出装盘 。
6、炒锅烧热下油，放入辣椒末和蒜末爆几秒钟 。
7、关火后 ， 将爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可 。

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