近视眼危害性大吗如何预防 _生活经验

【近视眼危害性大吗如何预防】

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导读：近视眼危害性大吗？近视眼又称为短视眼，内因有常染色体隐性遗传、眼球发育异常，外因有外伤、用眼过度。医生指出，病理性近视眼对视功能危害大，可影响人的生活和工作。……
近视眼危害性大吗？近视眼又称为短视眼，内因有常染色体隐性遗传、眼球发育异常，外因有外伤、用眼过度。近视者食物不清，只能看清近处事物，而不能看清远处食物，长时间集中精力看食物会出现疲劳症状。检查可见眼底有白色萎缩斑、眼球后部伸张。医生指出，病理性近视眼对视功能危害大，可影响人的生活和工作，因此要及早预防。病理性近视如何预防？
改善近距用眼姿势
看书、看电视、看物体姿势不正常与近视有着密切的关系。很多人习惯低着头看任何事物，导致物体与眼部距离缩短，增加了眼外肌对眼球的压力。很多小学生都有这种不良习惯，但小学生的眼球处于发育阶段，若姿势不正确，用眼不当，小学生很容易近视。为了预防近视，在看书时，人应坐姿端正，书本与眼睛的距离为30厘米左右。另外，乘车看书、躺在床上看书、走路看书、长时间玩手机都是不良习惯，应改正。
缩短近距用眼时间
由于工作需要，很多上班族经常对着电脑工作，一工作就忘了休息，由此导致眼睛疲劳过度，眼压增大。为了预防近视，应适当休息眼睛。用眼一小时最好看绿色植物10分分钟，用眼时间过长，最好闭上眼睛休息一会。休息后还可适当远眺，这样有助于缓解眼部疲劳。
增加户外活动
运动对身体健康有益，适当运动有利于缓解眼部疲劳，预防疾病。视力疲劳者可打兵乓球，也可打羽毛球。在运动时，要注意保护眼睛，不要让眼睛被外物所伤。
近视眼危害性大吗，如何预防，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。

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