一般监控软件要做到实时监控电脑，必须跟随系统启动 。如果是网络远程监控的话，还会发起网络连接 。通过这两点一般可以找到此软件 。
1、打开任务管理器查找所有启动的进程 ， 判断是否是系统进程和安装了软件的进程 。通过安装第三方任务管理 ， 可以查看进程的名称、对应的文件和作用 。如发现可疑进程便可通过对应的程序删除或卸载 。
【如何查看自己电脑是否被公司监控】2、如果是网络监控，同样他会访问网络 。可以在网络连接管理里查找哪些可疑程序在访问网络，可以禁止可疑程序访问网络 。

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