1、鼓起你的脸颊：嘴里鼓满空气，把空气从左脸颊转到右脸颊，反之亦然 ， 持续做30秒钟后 ， 然后轻轻地释放嘴里的空气 。
2、噘嘴与抿嘴：先撅起双唇呈一个o型，然后保持嘴唇合在一起地向两边微笑，持续做30秒 。再将嘴唇抿在一起 ， 类似涂完唇膏或者口红抿唇的小动作，持续做30秒 。
【减龄最佳运动方法】3、眉头抬抬抬：右手的手指放在前额，保持脸是朝向正前方不动，眼睛向上看 ， 此时能感受到眉毛向上和向下的运动，重复30次 。

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